忻州实验中学“护苗2023·绿书签”系列活动启动——“书香实验”读书月

2023年04月27日 14:32:28 来源:微信公众号sxxzsyzx 访问量：145次作者:新媒体中心

忻州实验中学网讯：

谷雨春光晓，山川黛色青。四月芳菲好，读书正当时。翻一卷好书，便看见了万千明媚春光，我们从纸质阅读里闻到书香，让我们一起形成，爱读书、读好书、善读书的浓厚氛围。

首善忻府，底蕴深厚，金代大诗人元好问故居、晋义士程婴祠都在这里，让生于斯长于斯的我们一代一代浸润着文化的熏陶，一代一代的承接着奋进的力量！

4月23日下午，“书香润芳华、阅享新时代”第十二届“忻州读书月”活动在忻州实验中学多功能报告厅隆重举行。以系列主题阅读活动推动师生阅读蔚然成风，让书香飘向实验每一个角落。

此次活动以“书香润芳华阅享新时代”为主题。引导广大师生进一步重视阅读，培养学生多读书、读好书、好读书，以书为伴，以书为友的良好习惯。标志着书香实验”读书月暨忻州实验中学“护苗2023·绿书签”系列活动启动。

忻州实验中学将以主题书展、经典诵读、读书交流分享会等多种形式，开展荐书活动，“护苗·绿书签”校园健康阅读活动，“书香校园、书香教室、书香家庭”选书活动，引领阅读风尚，营造人人爱读书、处处留书香的全民阅读浓厚氛围。

慕名参加讲座的有来自忻州社会各界的部门领导、职场精英、企业管理者、教育工作者、在校中学生和学生家长共400余人。

金柏老师作讲座

北京积水潭医院神经外科副主任、医学博士、帆书.非凡精读馆健康科普主讲人金铂老师，以幽默诙谐、博学轻松的风格，针对目前大家关心的节奏快压力大等诸多社会现实问题，对压力的解读、压力的来源、压力的释放，从物理、生理、心理以及医学等方面，以大量的事例为依据进行了深入浅出、通俗易懂的分享和解读。赢得了与会书友一次又一次的掌声喝彩。

金柏老师讲到，扁鹊有云：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”减压生活的意义就在于此，帮助我们脱离压力状态，预防未来可能的因压力而起的疾病，做自己最好的“上医”。

金柏老师讲到，生活在今天的人们，或多或少都承受着压力。身为医学生的我们面临着来自学业、临床等的压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力，但如果压力过强，超出人体的负荷上限，就会给身心带来不适。它既是推动人生不断向前的动力，也可能是压垮身体或精神的最后一根稻草。

金柏老师指出，压力是我们在面对威胁时的正常的生理反应。短期的压力是对我们生命的保护，能够帮助我们激发我们的潜能，更高效的解决问题。但如果长期处于压力状况下的话对我们身体健康会有负面影响。有研究表明长期压力会导致机体进入慢性炎症状态，而这会直接升高我们罹患各种疾病的风险。

金柏老师强调，要充分认识这些无法逃避的压力对每个人身心和生活的影响，学会有效地管理压力、将压力转化为动力以促进身心的和谐统一，是贯穿我们一生的必修课。

金柏老师介绍了压力的来源以及减压的重要性，然后从良好睡眠、适量运动、规律饮食、亲近自然和园艺疗法多方面的向我们讲解了缓解压力的原理和方法。

金铂老师的讲座，观点新、站位高、接地气、信息量大，大家收获很多。讲座过程中，以别开生面的方式与书友进行了互动交流，金铂老师对几位书友提出的具体问题进行了现场解答。整个讲座的氛围轻松欢快、反响热烈，书友们对“学会减压生活、关注身心健康”的新理念有了更高维度的认知，掌握了可操作性的运动、饮食、睡眠、自然等生活减压技能。

一个人读书能让心灵安静，一群人读书能让人思想产生光芒，一座城市读书，是这个城市文明与进步的标志。这次线下大型公益讲座活动，必将对忻州市“书香润芳华、阅享新时代”为主题的全民阅读活动产生重要而深远的影响。

阅读，从城市到农村、从校园到家庭，这张网已被越织越密，全民阅读理念深入人心，终身阅读的氛围日益浓厚。书籍作为人类知识的载体，人类智慧的结晶，进步的阶梯，构建着生命的价值，决定着整个社会文明素质的高度。让我们阅读吧！让我们在书籍中，在阅读中开阔视野、增长见识，让我们凝聚全区人民解放思想、真抓实干的强大精神动力，积极投身太忻经济一体化建设当中，为办忻州人民满意的教育而努力奋斗！

责编：肖庚

编辑：闫枫

摄影：丁晓斐

END

编辑：新媒体中心

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