忻州市心理研究协会会长贺文广为忻州实验中学高三学子作心理解压

▲4月18日讲座现场

▲4月19日讲座现场

距离高考50天，为培养考生良好的心理素质，缓解高考压力，从心理学的角度帮助其缓解焦虑、调整心态、增强信心，忻州市心理研究协会会长贺文广，分别于4月18日下午在三楼报告厅、19日下午在感恩堂为我校高三学生作了两场心理疏导讲座。

在讲座中，贺会长从自身求学经历切入，围绕高三学子面临的学习压力、青春期心理、人际关系、挫折适应四个方面，与同学们作了分享。

讲座伊始，贺会长从高考压力与焦虑入手，指出要跳出心理陷阱，适当的降低期望值，要客观、辩证、科学、实事求是的评价自我。

贺会长指出高考并不是人生的唯一出路，人生是一场马拉松、是一场接力赛，高考只是一个人生的一个点，既不是起点，又非终点，决定人生成败的是对生活的态度，只有在与自卑、自负等不良人格及现实挫折的斗争中不断强大心理素质，人才学会自我成长。

贺会长破解考生学生动力不足的问题，对庸俗成功学作了批判，他强调人生是五味杂陈的，学习的目的是为了更好的活着，只要活出阳光，活出精彩，热爱生命，宏观的、乐观的面对生活，就是成功。

贺会长针对高考与同学们分享了他的经验。他讲到，要做到“淡泊明志、宁静致远、心无旁骛、当下不杂，既过不恋，未来不迎”，要注重战略战术，积极调整心理预期，关注于当下，做最好的自己。

贺会长带领在场的高三学生进行减压放松练习，与潜意识沟通，悦纳自己、感恩自己、积蓄力量、继续前行，达到身心的统一。

贺会长轻松幽默的讲授方式深受同学们的喜欢，现场气氛轻松愉悦，通过减压放松练习，使同学们从繁重的学习压力中解脱出来，有效地缓解了焦虑，同时调整了心态，增强了信心，为他们轻松迎考提供了极大助力。