忻州实验中学组织初三年级学生进行考前心理辅导——助力中考

高考的硝烟尚未散尽，中考的大幕又将徐徐拉开。此时此刻，平稳心态、提振士气对临考学子尤为重要。6月9日晚，在距离中考只剩10天的关键时期，国家二级心理咨询师、我校初中部德育处主任白永亮为即将踏上中考征程的初三学子举办了一场考前心理调适讲座。

紧张、焦虑、困乏、心浮气躁、注意力不集中、睡眠质量下降；

成绩好的开始困惑，不知从何入手；学困生感到迷茫、放弃甚至于“躺倒不干了” ……

这些在应考学生甚至成人当中较为普遍存在的 “考前综合征”该如何缓解直至消除，是这次讲座的主要内容。

白老师从心理学专业角度，结合自己丰富的实践经验，为全体同学分析了产生“考前综合征”的原因，并教给同学们如何有效应对的“非常6+1” 心理疗法。同学们随着白老师轻松有趣的讲解、示范，时而闭目放松，时而捧腹畅怀，时而激情迸发，讲座现场气氛轻松，反响热烈。

在本次讲座的后半部分，白老师为同学们重点讲授了“积极心理暗示”在日常学习、生活、考试等各类场景中的应用和积极作用，一组组数据，一件件事例，一句句直击心灵的话语，让这群即将步入考场的少年深感震撼，他们一次次地喊出让自己不再迷茫、不再困惑的“心灵咒语”，让自己在考前保持了一种“眼中有神、脸上有光、心里有底”的考前良好状态。

90多分钟的讲座效果明显，同学们感受强烈，收获很大。这次讲座，必将呵护好中考学子最为紧要处的心路历程。

对初三学子而言，具备平和健康的心理素质，不仅有助于在中考中正常甚至更好水平的发挥，同时还会为今后的人生道路形成良好的世界观、人生观、价值观奠定基础。白老师幽默风趣、振奋人心的讲座，极大改善了初三学子的心态，充分体现了实验中学对中考学子无微不至的人文关怀。

责编：肖庚 

摄影：王文军

作者：白永亮、闫枫