忻州实验中学2023年暑假致家长的一封信

家长应严格控制孩子玩手机和上网娱乐的时间，早上7：20前务必起床，不睡懒觉，不赖床；晚上22：30前务必休息，不熬夜，不通宵。坚持每日进行适度体育锻炼，同时要保证每天至少有2小时的学习时间。

假期内，请家长陪孩子一起诵读《论语》，一起与古圣先贤为伴，一起传承、打造良好家风，积极培养孩子的高尚情操和君子之风。

家长应积极落实“双减”政策，不给孩子增加过多过重的学业负担，鼓励、支持并创造机会，让孩子在确保安全的前提下，利用假期参加家庭、社区、社会等各类活动和游学旅行，不断强化孩子的人文素养、创新意识、品行修养和社会实践能力。

家长要与孩子深入交流，找出各科存在的问题和今后努力的方向，帮孩子制定切实可行的计划和目标，力求在下一学期能够有更大的进步。

放假、开学及假期出行时，自己和家人都要严格遵守交通法规，坚决不乘坐无证无牌照车、低速货车、超载车、拼装车、报废车、农用拖拉机、三轮汽车以及酒后驾驶的车辆，严禁学生无证驾驶机动车辆；不在公路上玩耍嬉闹；在路上要靠右行走，行走与骑车途中不得追逐打闹；骑车不能太快，以防跌伤。

放假后及时回家，开学时及时到校，不要在外逗留，严防意外伤害或被拐骗；不独自一人晚上外出或未经家长同意在外留宿；远离背街偏僻小巷等易发生事端的场所；不搭乘陌生人的顺路车，不赌气离家出走；不做任何带有危险性的游戏；不进入营业性歌舞厅、游戏室和网吧；不打架斗殴，不搞恶作剧；对陌生人的过分热情要保持冷静和警惕，防止上当受骗；远离不良人群，不滥交“朋友”。

坚决不私自或结伴到河流、水库、池塘、洼地、水坑玩耍或游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救；遇到同伴溺水时要避免手拉手或其他盲目施救行为。

学习预防家庭火灾的常识，掌握电、油、气起火等不同情况下的处理方法；不玩火，不带火种进入山林、荒草坡、田野等地方。

树立环保意识，维护公共环境卫生，同时注意个人卫生。预防伤风流感、肝炎、肠胃炎、狂犬病、禽流感等流行传染疾病。假期要注意饮食卫生，不购买与食用过期变质、禁售以及 “三无”食品；不暴饮暴食。不喝生水，不饮酒。

不浏览不健康网站，不点击陌生链接，不与网友讨论不健康的话题，不约见网友，严防各类网络诈骗；仔细辨别各类与官方平台信息不符或官方未发布的网络消息，坚决做到不信谣、不传谣、不造谣；认真学习预防电信诈骗的相关知识，保护人身安全和网银支付安全，严防因无知、贪图小利或被人诱骗而卷入、参与电信诈骗。

学习家庭用电、用水、用气知识，不熟悉的情况下坚决不乱动、乱用相应器具，严防触电、燃气泄漏等重大安全隐患；每天了解天气预报，有雷电、大风、大雨等强对流天气时坚决不出行、不出游，尽量不出门，严防雷击、高空坠物、洪水、泥石流等自然灾害；不到人群密集场所或安全设施不完善的游乐场和景点，防止流行疾病或踩踏等各类安全意外的发生。

利用假期，帮助家长做一些力所能及的家务活，如做饭、洗碗、拖地、洗衣服、打扫房屋、洒扫庭院等；家在农村的学生，还应积极参加相应的农务劳动。通过以上行动，在切实接受劳动教育的同时，还可以弥补因平日寄宿学校或学业繁忙而耽误的孝心孝行。

按照校长推荐的书目，要在假期内完成现任西湖大学校长施一公先生所著《自我突围》的整本阅读，并完成读书心得（内容梗概、品读心得为必写内容）的撰写。

孝亲尊老，在假期里给爸爸或妈妈、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷洗一次脚；团结邻里、关爱幼小，待人接物有礼貌；不吸烟，不饮酒；不说与中学生身份不相符的话，不做与中学生身份不相符的事；谦恭礼让，与人为善。

不造谣、不信谣、不传谣，弘扬社会正气，争做网上正能量的传播者；不沉溺网络游戏；不侮辱、欺诈他人；合理、健康使用网络资源学习、查阅有益的信息资料；弘扬中华优秀传统文化，做网络诚信的先行者。

远离黄、赌、毒，相信科学，反对封建迷信和邪教；不偷窃他人财物；不看不健康或封建迷信的出版物或音像资料，不搞封建迷信活动；不造谣滋事，不散布虚假消息，不扰乱社会治安，遵纪守法。

遵从公序良俗，爱惜自身和家人名誉；尊重他人的人格，不做、不说任何有损他人利益、名誉以及危害他人生命财产安全的事情。