平安度寒假，静待春暖归！忻州实验中学2025年寒假致家长的一封信

二

一、积极预防，做好个人健康防护工作

今年冬季气候干燥，流感等呼吸系统疾病高发。寒假期间，家长和学生要认真做好个人健康防护工作，当好自身健康第一责任人。根据国家、省、市有关通知精神，家长和学生要树牢并自觉践行“健康第一”理念，提升健康素养和自我防护能力，开学前一周做好个人健康监测，严禁开学时带病入学。

二、文明过节，保持孩子良好的生活和行为习惯

家长要对孩子严格监督，严禁吸烟、喝酒、打扑克（麻将）、赌博、进网吧、舞厅（迪厅）等行为，以免打乱孩子已养成的良好习惯，避免在开学后出现影响正常学习的相关问题。

三、按时作息，保持孩子良好的精神状态

家长在假期应严格控制孩子看电视、上网的时间，早上7：20前督促孩子务必起床，不睡懒觉，不赖床；晚上22：30前确保孩子上床休息，不熬夜，不通宵；要督促孩子根据身体状况每日进行适度体育锻炼，同时要保证每天至少有2小时的学习时间。

四、强化阅读，养成孩子良好的读书习惯

我校一直积极打造“书香校园”、“书香班级”和“书香个人”，一直鼓励学生多读书、读好书，提高文化素养。因此在假期内要求学生每天保证有1小时的读书时间。家长要让孩子远离武打、言情以及网络小说等不利于孩子身心健康的“文化垃圾”，让孩子得到良好的文化熏陶。

五、诵读经典，培养孩子高尚的情操和君子之风

我校一直在大力进行中华优秀传统文化的推广和践行工作，全校上下诵读经典已蔚然成风。假期内，请家长陪孩子一起诵读《论语》，一起践行《弟子规》，一起与古圣先贤为伴，一起传承、打造良好家风，积极培养孩子的高尚情操和君子之风。

六、拓宽视野，强化孩子的孝亲意识和社会实践能力。

今年寒假，学校将组织全体学生继续开展社会实践活动，家长应积极鼓励并与孩子一起参与，利用假期不断强化孩子的人文素养、孝亲意识、品行修养和社会实践能力。

七、了解成绩，制定好孩子下学期计划。

期末成绩预计于各年级考试结束后一周内陆续公布，家长请及时查看并与孩子深入交流，找出各科存在的问题和今后努力的方向，帮孩子制定切实可行的计划和目标，力求在下一学期能够有更大的进步。

三

一、认真学习科学防护知识

冬季呼吸道疾病高发，春节期间外地返乡人员多，传染性疾病传播风险大，学生及其共同居住人要认真学习科学防控知识，不信谣不传谣，发现自己身体不适时要科学防治，感染后康复的要避免二次感染，以防影响开学到校。

二、积极做好个人健康防护

居家勤洗手，常通风，讲求卫生，拒绝野味；外出戴口罩，尽量不到人群密集场所、不参加聚集性活动。

三、开学时保证身体健康

学生要为开学做好健康准备，开学前一周要做好个人健康监测，严禁带病入学、未痊愈入学。