忻州实验中学赵国峰副校长为青年教师联盟作《时间管理》讲座

2020年11月26日 10:17:08 来源:微信公众号sxxzsyzx 访问量：580次作者:新媒体中心

罗振宇说：“任何一个人，不管你的力量强弱，放眼于足够长的时间，你都可以通过长期主义这种行为模式，成为时间的朋友”。

小雪时节，初霁快晴。11月21日下午，我校副校长兼初中部主任赵国峰老师在播明书院为青年教师联盟作《时间管理》讲座，20余名教师聆听讲座，会长吕品老师主持讲座，教研处主任宿丑云老师作总结发言。

吕品老师主持讲座

赵国峰老师作讲座

赵老师对成立一年来的青年教师联盟工作作了回顾。他讲到，大家要集思广益，群策群力，多多组织读书会、知识分享会和经验交流会，相互影响、塑造、促进、沟通，创新模式，把联盟办成青年教师成长的平台和学习、培训的阵地。

赵老师为大家荐书----《断舍离》《小强升职记》《搞定》《奇特的一生》。

赵老师指出，在工作生活中，有两种人：一种是很忙的人，另一种是假装很忙的人，成功的人每天很忙碌，平庸的人每天也很忙碌，大多数人不知道自己为什么而忙忙碌，时间哪去了？被自己浪费了，被别人浪费了。

赵老师提出两个名词。一个是“内卷化”，另一个是“时间黑洞”，然后作了解释。所谓的“内卷化”指的是一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，便停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。所谓的“时间黑洞”，顾名思义，当我们一开始单纯的有目的去做某件事，但是在执行过程中被不断出现的信息干扰，以至于目标偏离，吞噬、浪费你宝贵的时间。

赵老师强调，造成“内卷化”的原因很多，很复杂，但一定要认识到“时间黑洞”的表现，学会时间成本核算、目标导向、精力配置、统筹计算、列出清单和找到高效时段，从而提高效率，获得最大产出。

时间管理四象限图

赵老师给大家讲解了按照事情的轻重缓急划分的“时间管理四象限”。

“断舍离”思维导图

赵老师与大家分享了他管理时间的“心法”：一次只处理一件事情，处理完一件再处理下一件；大脑是CPU，不是硬盘；要把握要事、大块时段；要定目标，做计划，列出日程项目表；要快速反应，马上行动，克服拖延症；行是知之始，知是行之成，要心有良知，行有担当，知行合一，当时不杂，既过不恋，未来不迎；大道至简，物质上要“做减法”，精神上要“做加法”，形成良性循环；断绝不需要的东西，舍弃多出来的废物，脱离对外物的执念，避免无效的社交；在搜集、清理、回顾、总结、装订、归档、思考、执行上下功夫。

赵老师最后寄语大家，人最宝贵的是生命，而生命是时间组成的；要做一个不断成长的人，就是要与时俱进，与时偕行，不断升级自己的操作系统；以热爱时间、珍惜时间、提高自我来改变自己，过上幸福生活，规划好人生，处理、平衡好工作、生活、家庭、事业才是我们的终极目标。

宿丑云老师作总结发言

宿丑云老师在总结发言中讲到，赵国峰老师以师者、长者、读者、思者、行者以系统论、控制论、博弈论等相关知识，与大家促膝谈心、循循善诱、诲人不倦，催人奋进，其中浸润、渗透着他从教近三十年的思考、经验与教训，充满着哲学思辨色彩，我们要做到学思践悟、内化于心、外化于行、崇尚进取、追求卓越，做一个高尚的人、纯粹的人、脱离了低级趣味的人，做时间的朋友、行动的巨人、自己的主人、优秀的实验人，在自己的岗位上建功立业，做出新的贡献。